La alimentación en la adolescencia. El estirón

Importancia de la alimentación  en el aprendizaje

                                                          El estirón: Cambios físicos y psicológicos.

• Justificación: 

Con esta unidad se pretende que el alumnado alcance a comprender la importante relevancia que tienen los buenos hábitos alimenticios a la hora de alcanzar el mejor rendimiento intelectual en los procesos de aprendizaje. Esta unidad didáctica se llevó  a cabo en la materia de francés con los alumnos de 2º de la ESO del grupo bilingüe.

Aunque las actividades de lectura se llevaron a cabo en dicha lengua el debate posterior se realizó en castellano.

•Objetivos:

 Analizar los  cambios físicos y psicológicos que se producen durante el estirón y analizar los posibles efectos adversos de un amala alimentación.

• Contenidos conceptuales:

-          Cambios físicos y psicológicos en la adolescencia.

     

•Actividades:

Debate para analizar los cambios físicos y psicológicos que se producen en la adolescencia.

• Evaluación:

1. Reconocer los errores más frecuentes en la alimentación de los adolescentes y sus posibles consecuencias.
2. Ser capaz de dar consejos para tener una alimentación de calidad.
3. Reconocer los posibles efectos negativos de una mala alimentación en el rendimiento escolar.
4. Recoger los cambios que han llevado a cabo a raíz del nuevo aprendizaje; de no haberlo hecho  deben incluir los que sí deberían hacer.

Unidad didáctica: El estirón: Cambios físicos y psicológicos.

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“La pubertad” hace referencia a los cambios físicos que ocurren en la adolescencia, los que te transforman en un adulto con capacidad para reproducirte. Esto ocurre entre los 8 y los 18 años.

El estirón  corresponde al momento de mayor velocidad de crecimiento . Dura aproximadamente 1 año.

En las chicas con la primera menstruación comienza a disminuir la velocidad de crecimiento pero pueden faltar aproximadamente 7 centímetros para alcanzar la estatura definitiva.

En una población normal pueden haber niñas de 8 anos y niños de 10 años que ya están iniciando la pubertad (maduradores tempranos), también niñas de 14 años y niños de 16 años que están empezando el cambio. (maduradores tardíos).

GRANDIR TOUT D’UN COUP: Changements physiques et psychologiques.

• Cherche dans un dictionnaire unilingue ou en ligne la définition de « CROISSANCE ».

• Écris-la en français et si tu ne comprends pas tout, demande de l’aide au professeur.

• Cherche aussi le mot “PUBERTÉ” et écris sa définition en français.

• L’adolescence implique des changements physiques et psychologiques. Lis les phrases suivantes concernant des changements qui se déclenchent pendant l’adolescence et réponds par oui ou non.

Cela t´est déjà arrivé ?

Changements psychologiques :

1.   Je suis souvent en désaccord avec mes parents.
2.   J’ai parfois les nerfs à fleur de peau et parfois je ne veux embrasser personne.
3.   Je rêve éveillé(e)..., je m’imagine des choses.
4.   Je passe des heures à me faire beau/belle. Mon aspect physique est très important. J’ai horreur des boutons.
5.  Je suis très indécis(e), souvent, je ne sais pas quoi faire.
6.   Parfois on me traite comme un(e) adulte, d’autres fois comme un(e) enfant.
7. Mes parents sont stricts et leurs règles ne me plaisent pas.
8.   J’ai honte d’être au milieu de plein de gens, de porter des vêtements qui ne conviennent pas au groupe, etc.

          http://www.clipartguide.com/_named_clipart_images/0511-0809-231

  

Changements physiques :

http://s3.amazonaws.com/pixmac-preview/moody-teenager-cartoon-character.j

Garçons

1. Tu grandis

2. Ton dos et tes épaules s’élargissent
3. Ta graisse corporelle diminue
4. Tu as des boutons
5  L’odeur de ta transpiration est plus forte
6. Ta voix est plus rauque

 7. Tu as des poils qui poussent aux aisselles, sur le visage (moustache et barbe), la poitrine, les jambes, les bras et au pubis 

8. Tes organes génitaux grandissent

Filles

1.  Tu grandis
2.  Tes hanches s’élargissent
3.  De la graisse corporelle s’accumule sur tes hanches et tes cuisses
4.  Tes formes et ta ceinture sont plus visibles
5. Tu as des boutons

6.  L’odeur de ta transpiration est plus forte
7. Ta voix est plus aigüe
8. Tes seins grandissent
9. Tu as des poils qui poussent aux aisselles et au pubis
10. Tes règles arrivent.

Actividades:

Debate en castellano sobre los cambios en al adolescencia y los posibles efectos de una alimentación deficitaria.

María Caballero