DEPORTE Y SALUD. ESQUÍ

DEPORTE Y SALUD: Esquí

ESQUÍ

Es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve, por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador. Existe una variante del esquí, que practican el deporte sobre una tabla, llamado snowboarding.

Beneficios

• Acostumbra al cuerpo a realizar ejercicio físico con baja temperaturas para mejorar el sistema circulatorio y evitar el entumecimiento de las extremidades.
• Desarrolla el equilibrio, la coordinación motora, la agilidad y la concentración.
• El esfuerzo muscular que requiere este deporte es regular y puede ser modulado.
• Ejercita el sistema cardiovascular y mejora la resistencia y el ritmo cardíaco.

Posibles riesgos

• Hay riesgo de lesión debido a la complejidad de los ejercicios.
• Pueden ocurrir accidentes (sobre todo con el esquí alpino).
• Se han dado casos de hipotermia, fracturas, traumatismos craneales...

Mª Dolores Zafra

Ana Romero

Marta Frías

Lucía Pérez

Lidia Serrano

María Muñoz

Julia Redondo

Jessica Rosales

Estefanía Cano